膝の痛みは年齢とともに増加傾向にあります。体重を支えて立ったり、歩く、走るなどの動作をしたりするうえで膝の関節は重要な役割を担っています。膝に痛みがあると、こうした動作がしにくくなり、運動不足により健康をそこなうことにつながります。また、膝の痛みをかばう事により、他の関節に...

現在、アメリカでは大学・プロを含むスポーツチームでスポーツカイロプラクターがATC（アスレティックトレーナー、CSCS（コンディショニングトレーナー）や理学療法士とともにアスリートのケアに日々取り組んでいます。 アスリートは日々の厳しい練習や試合で一般の方に比べてかなり体を...

車に定期的にメンテナンス(オイルチェンジなど)が必要なように、人間の身体も健康な身体を維持するには定期的な体へのメンテナンスが必要だと考えています。どんなに性能の良い車を購入しても定期的なメンテナンスを怠っていると車の故障につながってしまいます。人間の体も自分の体は大丈夫だ...

骨盤とは、寛骨（腸骨、恥骨、坐骨が一体化したもの）・仙骨・尾骨より成り立ち、 人間の骨格の中心（重心）に位置します。 上半身と下半身を繋ぎ、足の動きをサポートしつつ上半身を支える土台の役割を果たしている重要な部分です。 他にも、大腸や生殖器、泌尿器などの内臓を保護したり、女...

シンガポールでよくみられる症状は、年齢や性別に関係なく首や肩の凝りから来る頭痛です。長時間のパソコン、携帯、タブレットの使用や車の運転、高さの合わない枕の使用など、不自然な前屈みの姿勢を長時間続けることが頭痛の原因になります。...

ストレッチを行う事で、筋肉の柔軟性(関節可動域)が 高まる効果があります。 また、運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、怪我の予防に効果的です。 ストレッチは、スポーツ選手だけが行うものと考える人が多いと思います。しかし、筋肉の柔軟性を保つために、すべての人が...